Bella!

Operação de Risco

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Que as cirurgias plásticas e os tratamentos estéticos funcionam, não há dúvida. Todos os dias, milhares de pacientes comemoram felizes, em frente ao espelho, os resultados obtidos com pequenas ou grandes, leves ou profundas intervenções. A questão é que, apesar do sucesso de público e de crítica, tudo o que envolve mexer com o organismo vivo que é nosso corpo tem, sim, uma possibilidade de complicações que precisa e deve! ser conhecida. Por isso, antes que você, leitora, se candidate a alguma mudança (mesmo que seja uma simples agulhada), ELLE fez um levantamento junto a profissionais da área sobre os campeões de pedidos, os seus riscos e, claro, os recursos mais eficazes para evitar ou recuperar o estrago.

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Rinoplastia

Complicações: na cirurgia tradicional, o médico reduz o tamanho do nariz, retirando cartilagem e osso. O problema dessa técnica é que o esqueleto nasal fica enfraquecido e sem fixação, ou seja, com o tempo, ele pode apresentar alterações de forma (por exemplo, ponta caída, lados assimétricos, ondulações) e função (a respiração fica difícil porque a passagem para o ar se torna mais estreita).

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Prevenção e correção: "Tanto uma como a outra podem ser realizadas com a cirurgia estruturada. Após a operação para a remoção de osso e cartilagem, é feito um reforço interno e imperceptível do esqueleto nasal com enxertos de cartilagem da própria paciente. Dessa maneira, o nariz se mantém perfeito para sempre", explica Alan Landecker, cirurgião plástico especializado em rinoplastia, de São Paulo.

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Prótese de silicone para os seios

Complicações: a contratura (formação de uma cápsula endurecida e fibrosa ao redor da prótese e líder absoluta de reclamações) nada mais é do que a reação do corpo à colocação de um corpo estranho. A prótese endurece a tal ponto que toda a mama fica rija, pesada e com desenho irregular.

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Prevenção: saber escolher a prótese. "Graças a novas texturas e recheio de gel de silicone, os modelos modernos deixam as mamas muito semelhantes à forma original. Com isso, o percentual de contratura caiu de 20 a 30% dos casos para 6 a 8%", conta Eduardo. Além disso, há a indicação de massagem e drenagem locais para que a cápsula se forme de maneira correta, sem desconforto, dor ou endurecimento excessivo.

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Correção: as contraturas pequenas e localizadas são eliminadas com massagens regulares. As grandes dependem de nova cirurgia para a retirada das próteses, a remoção da cápsula e a recolocação das próteses num plano diferente (se foram encaixadas sobre o músculo, devem ser colocadas embaixo dele).

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Lipoaspiração

Complicações: excetuando as mais graves (e, para nossa sorte, menos comuns), como infecção, choque anestésico e perfurações de órgãos, que envolvem riscos de morte, os principais problemas são a formação de seroma (acúmulo de líquido numa espécie de bolsa no local da retirada de gordura) e irregularidades (pele com repuxamentos ou ondulações).

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Prevenção: no caso de seroma, o médico deve utilizar a técnica adequada e optar por cânulas finas, mais delicadas. Para evitar irregularidades, é preciso avaliar previamente a elasticidade da pele e ter domínio da técnica dos movimentos da cânula que favoreçam a retirada equilibrada de gordura, explica o cirurgião plástico Eduardo Andrade Filho, de São Paulo. A paciente deve usar cinta elástica, evitar ambientes muito quentes, como saunas, dar um tempo na malhação e investir na drenagem linfática para eliminar o acúmulo de líquidos.

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Correção: o tratamento do seroma inclui o uso de cinta elástica, drenagem linfática e aspiração do líquido com seringa especial (se for muito grande) e as irregularidades melhoram com sessões de drenagem linfática e ultra-som. Nos casos mais graves de depressões e irregularidades, é preciso uma nova cirurgia para o enxerto de gordura.

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Toxina butolínica para as rugas

Complicações: queridinha entre as brasileiras, a toxina botulínica tem um histórico de várias complicações, a maioria delas relacionada ao mau uso da técnica e não da intolerância à substância ou a seus efeitos colaterais. Os mais conhecidos: assimetria no olhar (só uma sobrancelha se movimenta, uma delas parece estar mais alta e curva do que a outra), olhos arregalados e estáticos, novas rugas (ao paralisar um grupo de músculos, o outro passa a trabalhar mais, formando novos vincos), queda da pálpebra ou dos cantos da boca (se o músculo atingido pela toxina não for o correto, os cantos acabam sendo puxados para baixo, provocando o chamado "sorriso triste").

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Prevenção: "Escolha um médico que tenha ampla experiência com a toxina, conheça profundamente a técnica de aplicação e os grupos musculares faciais que serão trabalhados", ensina a dermatologista Edislene Viscardi, de Blumenau, SC.

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Correção: para olhos arregalados e lábios e pálpebras caídos, às vezes só resta esperar o fim do efeito da substância (de quatro a seis meses). Assimetria e novas rugas exigem outras aplicações de toxina botulínica para uniformizar o rosto.

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Preenchimento

Complicações: uma é a formação de hematoma, deixando a região inchada, roxa, deformada durante alguns dias e impossível de ser disfarçada até com uma maquiagem de alta cobertura. Outro problema, mais grave, é a reação ao produto - imediata ou não, ela também resulta em vermelhidão, inchaço, bolinhas (granulomas) que podem inflamar e, às vezes, ficar bem doloridas. O terceiro risco é o efeito artificial e grosseiro do preenchimento.

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Prevenção: "O médico precisa escolher um material aprovado por órgãos competentes e usado há muito tempo - e optar por uma técnica adequada", explica a dermatologista Ada Regina de Almeida, de São Paulo. "Injetar o produto na profundidade indicada para cada área e controlar a quantidade - menos é sempre mais - evita o resultado artificial", ressalta a dermatologista Denise Steiner, de São Paulo.

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Correção: "Indico drenagem linfática para reduzir inchaços, injeções para dissolver excessos de ácido hialurônico e corticóides para reações alérgicas e granulomas", descreve Ada. Para implantes definitivos que causem reação, retirada cirúrgica. "A maioria dos médicos prefere preenchedores absorvíveis e biodegradáveis, como o ácido hialurônico, pois as reações são raras e, quando ocorrem, são de fácil solução", conta a dermatologista Malba Bertino, de São Paulo.

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Peeling contra manchas

Complicações: a pior delas é que o tiro às vezes sai pela culatra - a resposta da pele manchada após a exfoliação pode ser uma nova mancha (hipercromia pós-inflamatória). Embora ocorra mais em morenas e bronzeadas, as brancas não estão seguras. O oposto também acontece, especialmente com peelings mais profundos: a abrasão altera a pigmentação e provoca pintas ou áreas esbranquiçadas (hipocromias). "Além disso, quem tem herpes pode passar por uma crise, pois a pele fica com as defesas reduzidas pela exfoliação", diz a dermatologista Alessandra Haddad, de São Paulo.

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Prevenção: após a avaliação da pele, cabe ao médico fazer uma seleção do tipo de peeling mais indicado (nem sempre o da moda é o adequado). A paciente também precisa cumprir sua parte: evitar o sol, usar (e reaplicar) filtro alto todo santo dia e suspender qualquer tratamento estético no período determinado pelo dermatologista.

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Correção: "Para as hipercromias, há cremes clareadores com baixa concentração de ativos (o resultado é mais lento) porque qualquer agressão intensa à pele pode resultar em manchas. A hipocromia é, na maioria das vezes, irreversível, pois houve lesão da célula que produz pigmento. Contra o herpes, indico antivirais potentes para o controle e a melhora da crise", complementa Alessandra.

Link: ELLE

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Maquiagem bronzeadora ...
again e a pedidos!

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Se você tem medo ou falta tempo para se expor ao sol, mas adora a cor que ele deixa na pele, seus problemas acabaram: os cosméticos bronzeadores estão invadindo a nossa praia. Pós, bases, blushes, hidratantes, mousses, tonalizantes e iluminadores com partículas cintilantes e tons voltados para o marrom, cobre e dourado estão fazendo a cabeça das mulheres e já caíram no gosto dos maquiadores. E tem para todos os gostos e bolsos: os preços podem variar de R$ 20 a R$ 200, e são várias as marcas que oferecem esse tipo de produto, das nacionais mais famosas às estrangeiras mais queridas.

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Os maquiadores lembram que esta não é só uma questão de estética, tem a ver também com a saúde, já que as pessoas estão mais preocupadas ao se exporem ao sol demasiadamente, como se fazia há um tempo atrás, mas não deixaram de admirar um belo bronzeado, que dá um ar saudável e é quase um pré-requisito no verão. Por isso, o interesse nesses artifícios vem aumentando.

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As prateleiras das lojas estão cheias, mas nem todo mundo sabe aproveitar. Para quem ainda tem medo de experimentar, é dado o recado: é bastante simples. Primeiro, usa-se a base de costume. Depois, é só passar um pó bronzeador nas maçãs, queixo e testa. Utilizar um pincel, em vez de esponja, dá mais segurança e finaliza melhor a make.
Dica: o produto pode (e deve) ser usado ao redor dos lábios, uma vez que essa região também fica bronzeada após um dia de sol.

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O diferencial é que esses pontos do rosto ficam mais iluminados com a maquiagem do que com a ação solar direta. Os tons de bronze, dourado e marrom são os responsáveis pelo aspecto bronzeado. É lembrado que uma das bossas da maquiagem bronzeadora é que alguns produtos têm em sua composição a mica, que dá o visual cintilante. E aqui vai uma curiosidade: o nome desse mineral tem origem no latim micare, que significa brilho.

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Passo-a-passo

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Em cima do pó, os maquiadores sugerem, ainda, o blush rosado. Uma outra opção é já iniciar com a base bronzeadora, que pode ser misturada ao corretivo para aplicação nas olheiras. Para as peles já queimadinhas de sol, o ideal é suprimir o corretivo, para evitar o desagradável efeito 'panda ao contrário'. Nesse caso, um pó com pigmentos brilhantes resolve o problema e dá o glamour necessário.

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Mas é claro que, quando o assunto é beleza, não existem regras muito definidas.Alguns maquiadores são adeptos de um visual mais clean, por exemplo. Por isso, recomendam deixar o blush de lado: Eles não acham que seja interessante sobrepor o blush ao pó bronzeador. Eles preferem um efeito mais natural.

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Os maquiadores garantem que a maquiagem bronzeadora pode ser usada em qualquer tom de pele. Mas não basta estar bonita, tem que ser consciente. A grande sacada, segundo eles, é o fator de proteção solar - é sempre bom priorizar esse plus na hora de escolher o produto. Isso sem falar que muitas marcas lançam mão de pigmentos minerais, que geram menos resíduos e não degradam a natureza.

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Também é recomendado que todo mundo conhece, mas não custa repetir: é importante verificar a validade dos produtos. Com relação à armazenagem, há que se ter cuidado com locais úmidos e, de preferência, manter os itens em lugares ventilados e ao abrigo de luz. É importante lembra ainda que não se deve dormir com a maquiagem. Para retirar a produção, invista em demaquilantes bifásicos: são eficientes e não causam incômodo.

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Ter acesso à maquiagem bronzeadora é fácil: há inúmeras opções entre as marcas nacionais e as importadas mais badaladas. A Natura, por exemplo, conta com uma extensa linha nessa categoria, que inclui iluminadores, bases, blushes e tonalizantes, a preços que vão de R$ 24,30 a R$ 58,20. Na Dermage, o pó facial iluminador com partículas refletoras de luz custa R$ 55.

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Opções

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Está a fim de gastar um pouco mais? A Guerlain, que se auto-intitula a criadora do primeiro pó bronzeador do mundo, oferece itens com preços entre R$ 170,90 e R$ 210,90. O Terracotta Spray Brume Poudrée Bronzante, o primeiro pó bronzeador inteligente, e o Terracotta Tan Booster, que prepara, ativa e prolonga o bronzeado, são dois ótimos exemplos. Já a Lancôme apresenta o Star Bronzer Poudre Soleil Sensuelle Tenue et Confort (R$ 120), um pó bronzeador compacto que contém agentes para matificar a pele e um concentrado cintilante que refrata a luz solar.

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Para quem pode se presentear com Dior, a grife oferece a linha Sun Make Up Collection, que possui, entre diversas opções, um estojo com quatro cores de blushes (Dior Bronze Harmonie de Blush) com nácaras de brilho no valor de R$ 138. Uma outra sensação é o Dior Bronze Poudre Lumieres D’Or, inspirado nos cobres dos anos 70. O estojo, de R$ 169, contém um gloss, um pó iluminador e um pó mate para face, em tons de âmbar e dourado.

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A L’Oreal, uma das queridinhas das brasileiras, não fica de fora: o Glam Bronze Poudre Duo Soleil (R$ 82,90) possui na composição micropartículas de nácaras douradas e acobreadas, que funcionam para louras e morenas.
A MAC, sempre presente nas cases de fashionistas e modelos, também se adaptou às tendências: a linha Powder contém produtos como o Mineralize Skinfinish (blush) e o Bronzing.
E a Shiseido oferece o Multi-Shade Enhancer (R$ 195), um pó iluminador colorido que, além de proporcionar um look bronzeado natural, contém agente hidratante.

A Givenchy é mais uma opção chique. A linha 2008 Summer Collection tem entre suas estrelas o Prismissime Mat & Glow, um estojo com nove cores de pós que podem ser usadas separadamente ou misturadas e aplicadas na face e nos olhos e custa R$ 184. As lindas embalagens, inspiradas m nomes de cidades que a maioria das pessoas sonha em visitar - Taiti, Mônaco, Ibiza, Miami, Roma, St. Bath - são uma atração à parte.
Link: O liberal

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Para quem não teve tempo de conseguir um bronzeado no verão, ou para aquelas que querem desfilar com a aparência saudável de quem acabou de voltar da praia, ou ainda, para aquelas que não querem pegar sol, mas querem dar um realce especial ao rosto, a maquiagem com efeito bronzeador é uma das grandes "invenções" recentes do mundo dos cosméticos. Não à toa é um dos grandes hits atuais, com as principais marcas do mercado lançando produtos nesta linha a todo o tempo. Confira as dicas abaixo.

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ArtDeco - Bronzing Powder

A marca alemã ArtDeco conta com uma coleção inteira de maquiagem bronzeadora, em embalagens de design sofisticado e algumas coleções com edição limitada. A linha conta com iluminadores, pó e base. Entre os destaques está o Bronzing Powder, que proporciona um efeito bronzeado e também pode ser usado como blush e está disponível em várias tonalidades, do dourado ao chocolate. O preço médio é de R$ 120,00.

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Guerlain - Terracotta Poudre Bronzante Hydratante

O pó bronzeador da marca francesa Guerlain oferece atrativos extras, como o fato de ter função hidratante e também de longa duração. Com textura suave, ressalta o bronzeado e ilumina o rosto, deixando um aspecto natural. Preço médio é de R$ 150,00.

 Clarins - Crème Compacte Solaire Teintée SPF 15

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O destaque da Clarins é o pó bronzeador com fator de proteção solar 15. Além de proteger a pele, proporciona uma aparência natural de bronzeado. Possui uma textura creme, porém, é livre de óleo e pode ser usado por todos os tipos de pele. O preço médio é de R$ 100,00.

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Dior - Bronze Brume de Poudre

A grande inovação da Dior foi colocar no mercado o primeiro pó bronzeador líquido. A fórmula é derivada da tecnologia Diorskin Airflash, que proporciona uma textura fina e delicada à pele. O spray possibilita que o produto seja espalhado de maneira uniforme, conferindo um toque bronzeado ao rosto de forma rápida e prática. O preço médio é de R$ 190,00.

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LOréal - Glam Bronze Poudre

A LOréal Paris tem como destaque o pó compacto com efeito bronze, que vem com pincel especial para facilitar a aplicação do produto. Promete um aspecto de pele bronzeada e iluminada. O preço médio é de R$ 75,00.

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O Boticário - Balm Bronze efeito iluminador

O Boticário colocou no mercado em edição limitada o Balm Bronze Efeito Iluminador para colo, pescoço e braços, que promete a aparência de bronzeado em poucos minutos. Não possui ingredientes autobronzeadores e mantém a pele hidratada. O preço médio é de R$ 37,00.

Link:Estética Guia.

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Conheça a fórmula do nariz perfeito

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Quando uma mulher não se acha bonita, a primeira coisa que vem à sua cabeça é pôr a culpa no nariz. E pode apostar que essa idéia não é nem um pouco nova. O nariz vem sendo responsabilizado por rostos feios desde a época dos antigos egípcios. Tanto é que a rinoplastia, ou cirurgia plástica do nariz, é a mais antiga das operações estéticas.

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É fácil entender o motivo de tanta importância. Do ponto de vista estético, o nariz é o ponto mais elevado da face, aquele que atrai o olhar dos outros em primeiro lugar. Por isso, é um elemento fundamental para a simetria do rosto. Mesmo nos casos em que ele esteja no tamanho certo: "Um nariz com medidas adequadas para o rosto do seu dono pode parecer grande demais na presença de um queixo pequeno, retraído", avisa a cirurgiã plástica Flávia Lira Diniz. Daí, a necessidade de um estudo preciso para que a correção cirúrgica não traga mais problemas do que soluções.

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Além do mais, um nariz perfeito, no que diz respeito à funcionalidade, é essencial para todo o organismo. Sua função básica é preparar o ar que respiramos, rico em oxigênio, que vai ser carregado para todas as células do organismo. Mas para que o ar respirado não cause problemas, ele precisa ser filtrado, aquecido e umedecido nas fossas nasais antes de chegar aos pulmões, onde o oxigênio será trocado pelo gás carbônico recém-chegado nos brônquios, trazido também pelo sangue de todas as partes do corpo.

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Portanto, qualquer alteração anatômica do nariz pode ocasionar problemas funcionais e danos respiratórios muitas vezes graves. Cabe ao cirurgião plástico, portanto, não só proporcionar à paciente um equilíbrio entre as proporções faciais, como também corrigir eventuais problemas de respiração e deixar o nariz funcionando melhor do que antes da intervenção cirúrgica.

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Dá para melhorar o visual?

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Sempre dá para melhorar. A rinoplastia é considerada quase milagrosa pelos especialistas, pois produz incríveis modificações faciais nos pacientes. Melhor ainda é que essa cirurgia nem deixa cicatrizes visíveis.

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Veja algumas técnicas utilizadas para melhorar a estética e a harmonia entre o nariz e os outros elementos da face:

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- Redução da largura na ponta

Esta região é composta de cartilagens (conhecidas como alares) que podem ser afinadas quando se retira parte dessas estruturas. Outras técnicas também realizadas no interior do nariz podem corrigir uma ponta alta demais (que deixa a face com um traço de petulância), caída (que confere um aspecto envelhecido e triste), bífida ou partida quando as cartilagens alares são acentuadamente separadas. Nesse caso, as cartilagens devem ser unidas para obter uma ponta com boa projeção.

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- Diminuição da giba

Muitos narizes apresentam uma giba (espécie de elevação) óssea ou cartilaginosa em seu dorso, que pode ser removida sem maiores dificuldades com o uso de lâminas e outros instrumentos especiais.

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- Redução de tamanho

Um nariz grande e desproporcional em relação às outras partes do rosto pode ser reduzido em comprimento, altura e largura, com o auxílio de várias técnicas combinadas. Por exemplo: a parte óssea pode ser reduzida nas laterais com raspadores apropriados com o objetivo de afinar o nariz.

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Se há também excesso de cartilagem na porção anterior do septo nasal, este é removido para levantar a ponta do nariz, deixando-o levemente arrebitado. Já para reduzir o tamanho do dorso, sem precisar afiná-lo, o especialista remove o excesso de osso e de cartilagem no dorso, da base até a ponta.

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- Nariz largo na base

Às vezes, para ser possível uma maior aproximação dos ossos nasais na linha média e a diminuição da largura na base, é necessário fraturar os ossos nasais para reduzi-los. Porém, a osteotomia deve ser realizada com indicações precisas e somente depois do paciente receber explicações sobre os efeitos da técnica no pós-operatório, pois, afinal de contas, a fratura dos ossos nasais promove um edema maior depois da cirurgia.

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- Aumento nasal

Quando o nariz apresenta um dorso baixo, há necessidade de acrescentar cartilagem removida do septo nasal ou do pavilhão auricular para criar uma estrutura similar à do nariz.

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- Nariz torto

Um septo nasal desviado para um ou outro lado também compromete o equilíbrio e a harmonia das feições. Nesse caso, também o paciente se queixa de respirar mal. Para retificar, o cirurgião recoloca o septo no centro das fossas nasais, corrigindo o desvio. Em alguns casos, há necessidade da colocação de uma lâmina de silicone para que o septo permaneça bem posicionado.

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Retas e ângulos

A análise facial não é realizada aleatoriamente. Ela é feita por meio do estudo de vários ângulos e retas traçadas de um ponto a outro do próprio rosto do paciente.

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- A face é dividida em cinco porções de medidas exatamente iguais, delimitadas por linhas que vão das projeções mais laterais da cabeça aos cantos internos e externos das pálpebras.

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- Essa divisão ajuda o especialista a analisar, através de cálculos, as proporções do paciente e o que pode ser feito para harmonizá-las.

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- Um outro ponto de referência é o ângulo masolabial, que fica entre a ponta do nariz e a porção mais elevada do lábio superior. Na mulher, ele pode ser um pouco mais aberto.

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Link: Terra - Beleza.

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SOS Verão:
30 dicas para arrasar na praia

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E aí, dá para se garantir? Caso a resposta seja negativa, não se desespere, é possível colocar ordem na casa com força de vontade e determinação. Veja 30 dicas de beleza para chegar arrasadora ao verão.

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Rosto
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Inclua três passos para deixar seu rosto saudável e jovem: limpar, tonificar e hidratar. Adote essa rotina simples de manhã e à noite, com uma diferença: de manhã, você aplica hidratante com filtro e, à noite, renova com cremes à base de alfa-hidroxiácidos.

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Mantenha olhos e boca bem cuidados: afinal, a tendência é eles sofrerem muito com os abusos. Comece usando produtos para a área dos olhos de manhã e à noite. Eles suavizam olheiras e rugas, além de deixar a pele hidratada. Vale também adotar óculos escuros com fator de proteção solar (FPS). Em relação à boca, mantenha os lábios hidratados e prefira batom e gloss também com proteção contra os raios nocivos do sol.

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Invista na gommage facial uma vez por semana: há cosméticos com essa finalidade, mas você também pode providenciar uma receita caseira simples, misturando sal marinho com creme hidratante. O ritual vai remover células mortas e impurezas acumuladas na superfície e deixar a face lisinha para a ação dos cremes.

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Faça limpeza de pele sempre que necessário: cravinhos espalhados pela testa, nariz e queixo conferem um aspecto de desleixo. Nem pense em se arriscar na "espremeção" caseira, procure serviços de bons profissionais em clínicas estéticas ou dermatológicas.

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Não saia de casa sem filtro solar: use fator de proteção (FPS) no mínimo 30 para o rosto e 15 para o corpo. Se quer ir tonalizando a pele do rosto também aos poucos, aplique auto-bronzeador facial seguindo rigorosamente as instruções da embalagem para não ganhar manchas. Mas, o uso de um produto não inviabiliza o emprego do outro.

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Corpo
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Ingira líquidos diariamente: beba, no mínimo, 1,5 litro de água filtrada ou mineral por dia. Ela é essencial para o bom funcionamento geral do organismo, ajudando em funções vitais como o controle da temperatura corporal.

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Mude seus hábitos alimentares: procure reduzir ao máximo a ingestão de itens engordativos e com calorias vazias, sem valor nutricional. Habitue-se a comer alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras, carnes magras, peixe branco, frango sem pele e soja. Fontes de cálcio auxiliam no emagrecimento, segundo apontam estudos recentes. Ingerir uma salada antes do prato principal gera saciedade e faz comer menos. Como último recurso, se precisar, freqüente um grupo de emagrecimento ou consulte um nutricionista.

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Recheie o cardápio com alimentos ricos em betacaroteno: ele acelera a síntese de vitamina A, que auxilia na produção de melanina, pigmento que dá cor à pele. Em outras palavras, faz a epiderme ganhar uma corzinha mais rapidamente. Mas, preste atenção: não é para dispensar o filtro solar, ok?

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Troque o jantar por uma refeição líquida: o mais recomendado é que você consuma um prato de sopa de legumes e verduras. Porém, preste muita atenção para não consumir sal ou molho shoyo em exagero, já que esses temperos ajudam a reter líquido no corpo.

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Fracione e valorize cada refeição: você precisa comer para emagrecer. Isso significa fracionar ao máximo as refeições, incluindo desjejum, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Em todas essas ocasiões, você vai se servir de pouca comida e com itens leves e saudáveis.

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Inclua no cardápio frutas diuréticas: além de nutritivas, elas trazem outras vantagens como o melhor funcionamento do intestino e a eliminação de líquidos. Ameixa, morango, pêra e maçã com casca, por exemplo, possuem propriedades laxantes e são pouco calóricas.

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Contrate um personal trainer: pelo menos por esses três meses de trabalho, de setembro a dezembro, período em que quer focar sua preparação para o verão. Ele irá analisar cada problema do seu corpo e elaborar uma planilha que contemple os entraves e leve em conta suas necessidades e seus objetivos.

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Mude a rotina para queimar calorias: acostume-se a andar a pé o máximo que puder. Caminhar ajuda a afinar a silhueta enquanto lhe proporciona a chance de refletir sobre seus problemas.

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Experimente uma atividade física nova: pode ser na academia ou fora dela, não importa. Isso vai dar um pique extra para mexer seu corpo. Dica: aulas de dança, como as de salão, são lúdicas, divertidas e queimam um batalhão de calorias de uma só vez.

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Intensifique os exercícios: se já está malhando, veja se não é o caso de adquirir um treino específico para deixar seu corpo tinindo em pouco tempo. Caso seja sedentária, saia já desse marasmo.

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Freqüente uma clínica de estética: uma boa série de intervenções contra celulite, flacidez, gordura localizada e estrias pode dar aquela força extra. O sucesso desse investimento será tanto maior se, paralelamente, você estiver cuidando da alimentação e malhando com regularidade. Algumas informações para pensar: cremes anticelulite, com cafeína e chá verde, melhoram a aparência da epiderme e, de fato, minimizam o aspecto casca de laranja; a drenagem linfática, dependendo do metabolismo, reduz medidas em até 8 cm; simples sessões de ultra-som ou massagens lipolíticas combatem gordura localizada e celulite.

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Hidrate a pele do corpo: para começar, escolha produtos específicos para seu tipo de pele. As normais pedem fórmulas leves, com mais água e menos óleo, enquanto as secas se dão bem com as à base de óleo ou uréia, que impedem a descamação. Já as mistas requerem formulações em gel ou gel-creme, suaves e facilmente absorvidas.

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Transforme o banho em uma massagem: para fazer isso, basta uma esponja e disposição. Despeje sobre ela sabonete líquido (ou esfregue a versão em barra mesmo, se não tiver) e massageie no corpo todo, com movimentos circulares e ascendentes. Isso irá remover as células mortas e ativar a circulação sangüínea. Peles sensíveis ou ressecadas pedem esponjas de celulose, enquanto as oleosas vão bem com as vegetais. Quantas vezes por semana? Duas ou três.

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Exfolie o corpo uma vez por semana: use um produto especial, que contém grânulos capazes de promover uma massagem vigorosa na superfície da pele. Esse processo traz alguns benefícios, como a renovação das células e a preparação da epiderme para os cosméticos que serão aplicados depois. O melhor horário para a gommage é após o banho, quando os poros estão mais abertos por causa do vapor do chuveiro.

Site: Terra Beleza

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Experts da dermatologia

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Lígia Kogos, Adriana Vilarinho, Claudia Miki e Célia Sampaio são tão famosas quanto suas clientes. Conheça alguns segredos das dermatologistas das estrelas da TV e saiba como deixar sua pele impecável .

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Eliana, Hebe Camargo, Amanda Françozo, Ana Hickmann, Amauri Jr, Isabeli Fontana, Isabela Fiorentino e Carolina Dieckmann. Este time de celebridades ostenta uma tez radiante, mesmo após passar horas embaixo de refletores. Qual o segredo das celebridades para manter uma aparência perfeita, sem ruguinhas, espinhas e marcas de expressão?

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Estas estrelas entregam os cuidados com a pele às médicas Lígia Kogos, Adriana Vilarinho, Claudia Miki e Célia Sampaio, integrantes do time de profissionais mais requisitadas de São Paulo e do Rio de Janeiro. Além de terem uma agenda repleta de clientes estrelados, suas clínicas oferecem alguns dos melhores e mais modernos tratamentos dermatológicos do País.

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Estas quatro experts em pele revelaram com exclusividade ao Guia da Semana seus cuidados dermatológicos diários. Aprenda com elas a como cuidar da pele para manter a saúde e a beleza por muito mais tempo, ostentando uma aparência mais jovem e bonita.

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No mundo da beleza e estética há uma grande diversidade de tratamentos e produtos que eliminam as indesejáveis rugas, manchas, flacidez, estrias, acne, celulite, entre outros problemas que tiram o sono das mulheres. "Nós buscamos tantas coisas na vida, como o amor, a felicidade, a segurança, por que não podemos buscar a beleza? Atualmente, a medicina oferece infinitos recursos que, sendo utilizados com bom senso e equilibro, atenuam o desgaste do passar dos anos, colaborando para uma aparência de idade indefinida.", afirma a dermatologista Lígia Kogos.

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Vaidosa e cuidadosa, a médica gosta de experimentar novos tratamentos antes de oferecer a suas clientes. "Já fiz preenchimento, botox e minha mais recente investida foi na terapia foto dinâmica, que é ótima e não afeta tanto a pele quanto os peelings. Na clínica, as funcionárias têm acesso a todos os tratamentos oferecidos, desde a faxineira até a secretária, então, sempre que tem alguma novidade sentimos os efeitos na pele, literalmente, antes de adotarmos o procedimento.", afirma.

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A cirurgiã plástica Célia Sampaio é outra fã dos tratamentos dermatológicos oferecidos em sua clínica, em São Paulo. "Já fiz lipoaspiração, cirurgia nas pálpebras, preenchimento, botox, carboxiterapia. Além disso, acho importante cuidar da saúde como um todo, por isso trato a parte hormonal com a endocrinologista da minha clínica, a Dra. Fátima Palone, que analisa qualquer alteração nas glândulas e hormônios.", completa.

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A médica é diretora científica da Sociedade Brasileira de Medicina Estética (SBME) e membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP) e defende que o principal cuidado com a pele é tratá-la com o cuidado que todo órgão do corpo humano precisa. "A pele é o maior órgão do corpo, ela reveste tudo, é a nossa primeira defesa contra o ambiente e recebe diretamente o frio, o calor e a irradiação solar. Por isso, a pele deve ser tratada com o mesmo cuidado que temos com o coração, por exemplo.", alerta Célia.
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Já a dermatologista Adriana Vilarinho é membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Francesa de Mesoterapia e cuida das peles de tops como Daniela Cicarelli e Gisele Bundchen. Ela também não deixa de testar novidades como os peelings químicos; o fraxel, que ajuda no rejuvenescimento; o thermacool, para a flacidez do rosto e pescoço; e os preenchimentos faciais. Além disso, ela faz drenagem linfática duas vezes por semana e recentemente experimentou o velashape para o tratamento da celulite e garante que obteve ótimos resultados com o tratamento. "Também já fiz depilação a laser e recomendo para todas as mulheres. É um ótimo investimento!", aconselha a médica.

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Cuidados diários

Com uma agenda concorrida, o dia-a-dia destas mestras em dermatologia exige o uso de produtos potentes para o cuidado diário da pele. A cirurgiã Célia Sampaio, realiza operações todas as manhãs. Atende cerca de 15 consultas por dia e tem dias em que chega a trabalhar até 0h. Com uma rotina tão agitada, ela potencializa a ação dos cremes para tratar a pele de maneira rápida e eficaz."Não tenho paciência para ficar passando cremes, então uso um hidratante com protetor solar manipulado que tem o tom da minha pele. Além de hidratar e proteger, ele atua também como base."

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Já Lígia Kogos tem uma rotina pesada para manter a pele sempre bela e saudável e não abre mão de produtos manipulados com hormônios, filtro solar, clareadores, silicone e ácido glicóico. Um dos seus truques é lavar a pele com água bem quente, ao contrário do que muita gente imagina ser prejudicial. "A água quente estimula a vasodilatação e dá um ar mais disposto ao rosto, além de facilitar a penetração dos agentes do hidratante a ser passado em seguida".
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Em 2001, a dermatologista lançou uma linha de produtos desenvolvidos por ela. Meticulosamente maquiada, Lígia não descuida da própria beleza: usa sempre um creme à base de vitamina C, um sabonete líquido e um corretivo de olheiras da sua linha de cosméticos. Na hora de se maquiar ela revela que adora o pó facial translúcido da Christian Dior, a base ColorStay da Revlon e o batom Sophisto da MAC. "Também adoro rímel e passo várias camadas do Architect, da L´oréal, que é à prova d´ água".

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Quem pensa que toda essa beleza custa caro se engana. Um truque muito usado pelas mulheres também é adotado pela dermatologista Claudia Miki, especializada em medicina estética e membro da American Academy of Dermatology, que trata da pele da atriz Carolina Dieckmann na Clínica Essendi, no Rio de Janeiro. A médica revela que recorre à compressa fria feita com chá de camomila sempre que quer melhorar a vivacidade da pele. "A compressa alivia as olheiras, desincha o rosto e levanta o visual. Também uso uma água termal com chá verde, que tem um sutil efeito tensor, e uma água termal de coco, que dá mais viço à pele.", entrega a especialista.

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Outra receita fácil de ser feita em casa é a esfoliação adotada pela Adriana Vilarinho que, quinzenalmente, faz uma mistura de óleo de amêndoas com açúcar cristal e espalha pelo corpo para retirar as células mortas. Adriana é fã de cremes e adora os óleos corporais da L´ Occitane. Outro segredinho de beleza são os cremes de mãos e pés manipulados por ela mesma. "Não consigo dormir sem eles!", revela.

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Quem quer adotar os cuidados utilizados por estas experts precisa ficar atento à qualidade de vida antes de investir tempo e dinheiro em tratamentos. "A pele depende de um bom controle químico, feito com o uso de cremes, ácidos e nutrientes, além de ter um cuidado com a hidratação do corpo. Mas o principal é o bem-estar físico. O paciente deve estar bem clinicamente, pois a saúde é refletida no aspecto da pele", afirma Célia Sampaio.

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Unanimidade entre as dermatologistas, o fato de manter bons hábitos surte efeitos visíveis na saúde da pele. Não fumar, não beber excessivamente e seguir uma dieta equilibrada ajuda a manter a beleza e a saúde do corpo como um todo. "Na realidade, o que faz uma pessoa bonita não é um tratamento caro e sofisticado e sim a constância em atitudes simples do dia-a-dia, como limpar, hidratar e proteger o rosto contra os efeitos do sol. Com certeza esta rotina traz resultados melhores do que qualquer tratamento caro e exótico", conclui Lígia Kogos.

Link: Guia da Semana

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