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Cuide dos pés e coloque as
"garras" de fora no verão
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Calor, praia, sol e mar são razões mais do que suficientes para deixar os pés à mostra. Só que para isso, é preciso cuidar deles muito bem. E não pense que é necessário muita coisa, basta um pouco de boa vontade e os cuidados certos (que são bem básicos). Lembre-se que todo o carinho é pouco em se tratando de pés, pois são eles que te carregam pela vida toda.
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Por ser uma parte do corpo que costuma ficar escondida nos sapatos na maior parte do ano, os pés acabam sendo esquecidos na rotina de beleza. Mas no verão esse quadro muda. Além de ficarem mais tempo expostos em chinelos, sandálias e até descalços (por isso precisam estar muito bem apresentáveis), eles sofrem com o calor e as doenças que acometem a região, principalmente durante essa estação.
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Para começar, entenda seus pezinhos: eles têm 26 ossos, mais nervos e músculos e, entre tudo isso, há pontos reflexos de todos os órgãos vitais. Isso significa que problemas nos pés podem causar dores de cabeça, estresse, depressão, má circulação, desidratação e até tensão pré-menstrual. Por esse motivo, existem terapias exclusivas para os pés, como a podologia, por exemplo.
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Mais do que combinado que eles merecem muita atenção, afinal são a sustentação do peso do corpo, quando estamos em pé, andando, correndo ou sentados. O fato de ficarem expostos praticamente o tempo todo durante os dias de verão, em sandálias, pisando na areia e à beira da piscina, os deixa vulneráveis e suscetíveis a infecções em geral, rachaduras, chulé, frieiras e joanetes. Além disso, o calor e a umidade dessa época agravam os problemas.
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Selecionamos algumas soluções para que esses probleminhas não acabem com seu humor e muito menos com o seu verão. Uma vez tratados adequadamente, basta manter os cuidados para investir nos seus modelitos preferidos de sandálias e rasteiras para continuar desfilando com pezinhos de Cinderela. Boa caminhada!
Link: Terra - Beleza
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Conquiste bumbum, pernas
e barriga perfeitos
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As mulheres adoram atrair os olhares masculinos. Faz um bem danado ao ego. Só que além do sex appeal de cada uma, a combinação de um bumbum, pernas e barriga perfeitos ajuda muito na hora do flerte. Se a natureza não foi generosa com você, relaxe. A plástica está aí para lhe salvar.


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Pernas de fora
Minissaia, microvestido, calça skinny. A moda está à favor das pernocas. Por isso, se quiser arrasar com modelitos espetaculares, é essencial estar com as pernas em dia. Se esse não é o seu caso, aposte nas diferentes plásticas.
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Lipoaspiração nos culotes
Para que o contorno das pernas fique harmonioso, é importante que o cirurgião tenha uma visão tridimensional no momento de aspirar a gordura. Realizada com anestesia peridural, a técnica dura em torno de três horas e exige um dia de internação.
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Cuidados no pós-operatório: mobilização da área com ataduras, uso de cinta compressiva por 30 dias e sessões de drenagem linfática.
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Retorno às atividades: dez dias para voltar ao trabalho e 20 dias para atividade física.
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Preço: R$ 8 mil, em média.
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Prótese de coxa
As pernas escavadas podem ser minimizadas com a colocação de um implante de silicone. Por um corte na dobra do bumbum, a prótese é colocada no meio do músculo da coxa. A cirurgia é feita com anestesia raquidiana ou peridural e demora cerca de uma 1h30. A pessoa sai no mesmo dia do hospital.
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Cuidados no pós-operatório: evitar carregar peso. Pode começar a andar bem devagar já no mesmo dia da operação.
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Retorno às atividades: depois de dez dias, a paciente está liberada para as atividades cotidianas. Exercícios físicos somente depois de um mês de forma progressiva.
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Preço: de R$ 12 mil a 14 mil.
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Lipoenxertia nas coxas
Quem possui coxas muito finas ou ainda que formam um arco no meio das pernas, a lipoenxertia pode ser uma boa alternativa. Por meio de uma incisão na região, a gordura (retirada de outro local) é implantada nas coxas, garantindo um formato mais harmonioso às pernas. Segundo a cirurgiã plástica Yhelda de Alencar Felicio (CE), com essa técnica consegue-se um acréscimo de aproximadamente dois centímetros na circunferência das coxas.
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Cuidados no pós-operatório: a partir de uma semana, já é possível voltar a andar normalmente. Aconselha-se o uso malha compressiva e bolsas frias para diminuir o edema.
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Retorno às atividades: exercícios somente depois de um mês.
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Preço: R$ 5 mil, em média.
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Lifting de coxas
Após severo emagrecimento, é comum o aparecimento de flacidez na coxa. "Além do lifting na parte interna, a lateral também é trabalhada para manter toda a circunferência equilibrada", atenta o cirurgião plástico Wagner Montenegro (SP). A incisão é feita na virilha, em direção ao osso do quadril. A pele é puxada e o excesso é retirado. A cirurgia é realizada com anestesia peridural ou raquidiana e demora cerca de quatro horas.
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Cuidados no pós-operatório: repouso por dez dias, assepsia cuidadosa e uso de malha compressora por um mês.
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Retorno às atividades: exercícios físicos somente depois de dois meses.
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Preço: R$ 13 mil, em média.
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Prótese de panturrilha
Para corrigir canelas finas, o implante de silicone é colocado debaixo do músculo por meio de uma incisão de quatro centímetros atrás do joelho. O procedimento dura cerca de duas horas, é feito com anestesia peridural ou raquidiana e requer um dia de internação.
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Cuidados no pós-operatório: repouso por 10 dias e, após esse mesmo período, pode voltar a caminhar com muito cuidado.
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Retorno às atividades: exercícios leves podem ser feitos depois de um mês.
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Preço: R$ 10 mil, em média.
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Bumbum durinho
Malhação, tratamentos estéticos e muito, mais muitos cremes poderosos. Esse trio é essencial para ficar com o glúteo livre de celulite, flacidez e gordura localizada. Só que nem sempre os "choquinhos" e exercícios de quatro apoios conseguem surtir o efeito desejado. Nesses casos, a saída é procurar um bom cirurgião plástico e ver qual a técnica mais indicada.
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Prótese de silicone
Para as famosas mulheres "tábuas"  que quase não tem projeção do glúteo - o implante proporciona volume adequado e de forma natural. O procedimento é feito por meio de uma incisão na região do osso sacro (entre as duas nádegas), por onde a prótese é introduzida entre os músculos do glúteo maior e menor. A técnica, que dura em média 2h30, é realizada com anestesia peridural e a paciente fica internada por um dia.
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Cuidados no pós-operatório: a paciente não pode se sentar nas primeiras 48 horas e deve dormir de bruços por cinco dias. Além disso, o cirurgião plástico Kose Horibe (SP) enfatiza a necessidade de manter uma boa higienização no local para evitar o risco de contaminação. Recomenda-se também o uso da cinta compressiva por, no mínimo, um mês.
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Cuidados no pós-operatório: utiliza-se uma malha compressiva por duas semanas. Sessões de drenagem linfática também são indicadas para ajudar a desinchar a área.
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Retorno às atividades: os exercícios físicos leves estão liberados depois de um mês. Já as atividades que exigem esforço do glúteo, somente após 60 dias.
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Preço: de R$ 8 mil a 10 mil
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Lipoescultura
Perfeita para quem quer preencher as depressões (naturais do corpo ou provenientes da celulite) e dar uma empinada no bumbum. Após retirar a gordura excedente de outra parte do corpo (geralmente, abdômen ou flancos), ela é enxertada nas nádegas por meio de uma cânula. A anestesia pode ser geral, peridural ou raquidiana. O procedimento leva de uma a duas horas e a pessoa passa um dia no hospital.
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Retorno às atividades: em média, uma semana. Depois de um mês, a paciente já pode voltar a fazer ginástica.
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Preço: R$ 6 mil, em média.
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Lifting
O bumbum flácido e caído é facilmente revertido. Faz-se uma incisão na dobra das nádegas (próxima ao início da coxa), por onde o excesso é retirado. O excedente pode ser embutido no bumbum, para remodelá-lo. Feita com anestesia local ou peridural, a cirurgia leva cerca de quatro horas e um dia de internação.
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Cuidados no pós-operatório: por três meses, deve-se utilizar micropore sobre o corte para ajudar na cicatrização. A paciente deve sentar sobre as coxas e procurar dormir de lado por, pelo menos, dez dias.
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Retorno às atividades: a paciente volta a trabalhar após dez dias. Dirigir só depois de 15 dias. Os exercícios físicos estão liberados só após três meses.
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Preço: de R$ 8 mil a 15 mil.
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Barriga à mostra
Vamos combinar que qualquer mulher se sente mais bonita e segura quando sabe que a barriguinha está chapada e talhada. E se você, mesmo fazendo milhares de abdominais não consegue esse resultado, não hesite em recorrer ao bisturi.
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Lipo Tumescente
O procedimento inicia-se com a aplicação da anestesia peridural e com a introdução de agulhas longas, por onde infiltra-se uma solução de soro fisiológico e adrenalina para facilitar a aspiração da gordura. Depois, são feitas pequenas incisões por onde a cânula é introduzida e com movimentos de vai-e-vem, as células gordurosas são sugadas. A paciente, normalmente, sai no mesmo dia do hospital e a operação demora entre uma e três horas.
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Cuidados no pós-operatório: utiliza-se uma malha compressiva durante 20 dias e é aconselhável sessões de drenagem linfática após a primeira semana da operação.
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Retorno às atividades: pode trabalhar depois de dois a quatro dias e as atividades físicas são liberadas depois de um mês.
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Preço: R$ 6 mil, em média.
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Miniabdominoplastia
Nada pior do que aquela barriguinha avental ocasionada pelo excesso de pele e tecido gorduroso na região suprapúbica (entre o umbigo e o púbis). Indicada para mulheres que ainda não engravidaram ou tiveram apenas uma gestação, a miniabdominoplastia é capaz de recuperar a definição da cintura, já que, nesses casos, em geral, a musculatura não foi comprometida.
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Após a marcação, o cirurgião faz uma incisão junto aos pêlos pubianos, de aproximadamente cinco a oito centímetros, por onde retira-se o tecido flácido e a camada gordurosa excedente. A anestesia pode ser local com sedação, peridural ou geral. O procedimento leva em média duas horas e requer de um a dois dias de internação.
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Cuidados no pós-operatório: na primeira semana é prudente caminhar encurvado para não alargar a cicatriz. Sessões de drenagem linfática são ótimas para diminuir a incidência de edemas.
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Retorno às atividades: a paciente volta à rotina após 15 dias. Praticar atividade física só depois dois meses, em média.
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Preço: de R$ 4 mil a 7 mil.
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