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sábado, 22 de novembro de 2008 by andrea augusto - angelblue83

Conheça o tratamento que
promete exterminar a celulite.
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É muito mais fácil achar uma agulha no palheiro do que uma mulher sem um único furinho de celulite. Por isso, não é exagero afirmar que 10 entre 10 seres do sexo feminino gostariam de exterminar de uma vez por todas essas imperfeições do corpo. E na guerra contra a celulite, o mais novo aliado é o equipamento que recebe o nome de Velashape.
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Ele une quatro tecnologias já conhecidas no combate à celulite: radiofreqüência, infravermelho, sucção e pressão mecânica. "O aquecimento provocado pelo infravermelho e a radiofreqüência aumenta o metabolismo das células gordurosas, diminuindo o tamanho delas. Além disso, estimula a produção de colágeno, melhorando a textura da pele", explica Denise Barcelos, dermatologista da clínica Paula Bellotti.
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Já a sucção e o rolamento mecânico, segundo o dermatologista Fernando Bezerra Junior, ativam a circulação e ajudam na eliminação de toxinas. "Ele associa todas as técnicas anteriores e dispensa a drenagem linfática", afirma o profissional.
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O equipamento, que está desde março presente no mercado brasileiro, é aprovado para o uso no tratamento da celulite pelo FDA (Food and Drug Administration) - órgão americano que regulariza a comercialização de alimentos e medicamentos. E um dos pontos que mais conta a seu favor é o fato do procedimento ser indolor e não invasivo. Mas atenção, o Velashape só pode ser manuseado por um médico dermatologista ou fisioterapeuta.
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De acordo com Bezerra, há uma melhora de 60 a 80% no aspecto da pele. E a técnica é indicada para todos os tipos e graus de celulite.
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"A celulite é geralmente ocasionada por fatores genéticos e hormonais, que pode ser combinado ao excesso de peso e a má circulação. O Velashape reverte essa lipodistrofia e restaura a circulação sangüínea e linfática, melhorando a qualidade da pele e a flacidez", explica Denise.
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Redução de medidas
Além de suavizar os danos estéticos causados pela celulite, o equipamento, por agir na queima de gordura, também pode ser usado para reduzir medidas. "Os resultados são altamente satisfatórios, com redução de até quatro centímetros no contorno das coxas, abdome e glúteos", afirma a profissional da clínica Paula Bellotti.
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Contra-indicações
Apenas as gestantes não podem se submeter ao tratamento com o Velashape. Já pessoas com problemas cardíacos e de circulação precisam ter o acompanhamento de um cardiologista e angiologista, respectivamente.
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Quanto ao tipo de pele, todos podem recorrer ao tratamento independente da tonalidade da cútis e não é preciso evitar o sol. "Brinco que a cliente pode sair da clínica e ir direto para a praia", diz Fernando Bezerra Junior.
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Passo-a-passo do tratamento
São necessárias 12 sessões, realizadas duas vezes por semana. Em cada uma podem ser tratadas até três regiões do corpo, sendo que se gasta de 20 a 30 minutos por área. "Não indicamos sessões muito longas, pois é cansativo tanto para o paciente quanto para quem opera a máquina", explica Bezerra.
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A manutenção deve ser feita em seis sessões espaçadas a cada 15 dias. Após essa etapa, Fernando Bezerra indica uma sessão a cada três meses.
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Mas de nada adianta se apoiar apenas nos recursos tecnológicos. Se você quer mesmo se ver livre da celulite e das gordurinhas localizadas tem de seguir a cartilha padrão de qualidade de vida. "A inclusão de hábitos saudáveis, como uma alimentação adequada, ingestão de água e atividades físicas, também são importantes para o resultado do tratamento", alerta a dermatologista Denise Barcelos.
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Preço médio:
Cada sessão custa cerca de R$ 400 reais. Mas o valor pode ser reduzido caso seja fechado o pacote com as 12 sessões.
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Serviço:
Denise Barcelos - dermatologista da clínica Paula Bellotti http://www.paulabellotti.com.br/
Fernando Bezerra Jr - dermatologista e proprietário da clínica
Mais informações:

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quinta-feira, 13 de novembro de 2008 by andrea augusto - angelblue83

SOS Verão:
30 dicas para arrasar na praia
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E aí, dá para se garantir? Caso a resposta seja negativa, não se desespere, é possível colocar ordem na casa com força de vontade e determinação. Veja 30 dicas de beleza para chegar arrasadora ao verão.
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Rosto
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Inclua três passos para deixar seu rosto saudável e jovem: limpar, tonificar e hidratar. Adote essa rotina simples de manhã e à noite, com uma diferença: de manhã, você aplica hidratante com filtro e, à noite, renova com cremes à base de alfa-hidroxiácidos.
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Mantenha olhos e boca bem cuidados: afinal, a tendência é eles sofrerem muito com os abusos. Comece usando produtos para a área dos olhos de manhã e à noite. Eles suavizam olheiras e rugas, além de deixar a pele hidratada. Vale também adotar óculos escuros com fator de proteção solar (FPS). Em relação à boca, mantenha os lábios hidratados e prefira batom e gloss também com proteção contra os raios nocivos do sol.
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Invista na gommage facial uma vez por semana: há cosméticos com essa finalidade, mas você também pode providenciar uma receita caseira simples, misturando sal marinho com creme hidratante. O ritual vai remover células mortas e impurezas acumuladas na superfície e deixar a face lisinha para a ação dos cremes.
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Faça limpeza de pele sempre que necessário: cravinhos espalhados pela testa, nariz e queixo conferem um aspecto de desleixo. Nem pense em se arriscar na "espremeção" caseira, procure serviços de bons profissionais em clínicas estéticas ou dermatológicas.
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Não saia de casa sem filtro solar: use fator de proteção (FPS) no mínimo 30 para o rosto e 15 para o corpo. Se quer ir tonalizando a pele do rosto também aos poucos, aplique auto-bronzeador facial seguindo rigorosamente as instruções da embalagem para não ganhar manchas. Mas, o uso de um produto não inviabiliza o emprego do outro.
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Corpo
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Ingira líquidos diariamente: beba, no mínimo, 1,5 litro de água filtrada ou mineral por dia. Ela é essencial para o bom funcionamento geral do organismo, ajudando em funções vitais como o controle da temperatura corporal.
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Mude seus hábitos alimentares: procure reduzir ao máximo a ingestão de itens engordativos e com calorias vazias, sem valor nutricional. Habitue-se a comer alimentos saudáveis, como frutas, legumes, verduras, carnes magras, peixe branco, frango sem pele e soja. Fontes de cálcio auxiliam no emagrecimento, segundo apontam estudos recentes. Ingerir uma salada antes do prato principal gera saciedade e faz comer menos. Como último recurso, se precisar, freqüente um grupo de emagrecimento ou consulte um nutricionista.
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Recheie o cardápio com alimentos ricos em betacaroteno: ele acelera a síntese de vitamina A, que auxilia na produção de melanina, pigmento que dá cor à pele. Em outras palavras, faz a epiderme ganhar uma corzinha mais rapidamente. Mas, preste atenção: não é para dispensar o filtro solar, ok?
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Troque o jantar por uma refeição líquida: o mais recomendado é que você consuma um prato de sopa de legumes e verduras. Porém, preste muita atenção para não consumir sal ou molho shoyo em exagero, já que esses temperos ajudam a reter líquido no corpo.
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Fracione e valorize cada refeição: você precisa comer para emagrecer. Isso significa fracionar ao máximo as refeições, incluindo desjejum, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Em todas essas ocasiões, você vai se servir de pouca comida e com itens leves e saudáveis.
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Inclua no cardápio frutas diuréticas: além de nutritivas, elas trazem outras vantagens como o melhor funcionamento do intestino e a eliminação de líquidos. Ameixa, morango, pêra e maçã com casca, por exemplo, possuem propriedades laxantes e são pouco calóricas.
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Contrate um personal trainer: pelo menos por esses três meses de trabalho, de setembro a dezembro, período em que quer focar sua preparação para o verão. Ele irá analisar cada problema do seu corpo e elaborar uma planilha que contemple os entraves e leve em conta suas necessidades e seus objetivos.
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Mude a rotina para queimar calorias: acostume-se a andar a pé o máximo que puder. Caminhar ajuda a afinar a silhueta enquanto lhe proporciona a chance de refletir sobre seus problemas.
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Experimente uma atividade física nova: pode ser na academia ou fora dela, não importa. Isso vai dar um pique extra para mexer seu corpo. Dica: aulas de dança, como as de salão, são lúdicas, divertidas e queimam um batalhão de calorias de uma só vez.
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Intensifique os exercícios: se já está malhando, veja se não é o caso de adquirir um treino específico para deixar seu corpo tinindo em pouco tempo. Caso seja sedentária, saia já desse marasmo.
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Freqüente uma clínica de estética: uma boa série de intervenções contra celulite, flacidez, gordura localizada e estrias pode dar aquela força extra. O sucesso desse investimento será tanto maior se, paralelamente, você estiver cuidando da alimentação e malhando com regularidade. Algumas informações para pensar: cremes anticelulite, com cafeína e chá verde, melhoram a aparência da epiderme e, de fato, minimizam o aspecto casca de laranja; a drenagem linfática, dependendo do metabolismo, reduz medidas em até 8 cm; simples sessões de ultra-som ou massagens lipolíticas combatem gordura localizada e celulite.
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Hidrate a pele do corpo: para começar, escolha produtos específicos para seu tipo de pele. As normais pedem fórmulas leves, com mais água e menos óleo, enquanto as secas se dão bem com as à base de óleo ou uréia, que impedem a descamação. Já as mistas requerem formulações em gel ou gel-creme, suaves e facilmente absorvidas.
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Transforme o banho em uma massagem: para fazer isso, basta uma esponja e disposição. Despeje sobre ela sabonete líquido (ou esfregue a versão em barra mesmo, se não tiver) e massageie no corpo todo, com movimentos circulares e ascendentes. Isso irá remover as células mortas e ativar a circulação sangüínea. Peles sensíveis ou ressecadas pedem esponjas de celulose, enquanto as oleosas vão bem com as vegetais. Quantas vezes por semana? Duas ou três.
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Exfolie o corpo uma vez por semana: use um produto especial, que contém grânulos capazes de promover uma massagem vigorosa na superfície da pele. Esse processo traz alguns benefícios, como a renovação das células e a preparação da epiderme para os cosméticos que serão aplicados depois. O melhor horário para a gommage é após o banho, quando os poros estão mais abertos por causa do vapor do chuveiro.
Site: Terra Beleza

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sábado, 18 de outubro de 2008 by andrea augusto - angelblue83

Barriga malhada para encarar o look Prada

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Você com certeza reparou nos looks mais ousados da passarela do verão 09 da Prada. Miuccia – que tem mãos de fada, já que praticamente tudo o que faz vira moda – apostou (e muito) na combinação bustiê + saia. Além da italiana, marcas importantes do circuito internacional como Yves Saint Laurent, Louis Vuitton e Emporio Armani também investiram no abdome aparente, o que para a maioria das mulheres é sinônimo de problema. Afinal, quantas das suas amigas - ou até você mesmo - estão satisfeitas com a barriguinha?
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Não é fácil "secar" as gordurinhas, mas se você quiser antecipar o verão europeu e já sair por aí de top, é bom começar a pensar em deixar o abdome em dia. Agora! Para facilitar sua vida, o Chic selecionou cinco alternativas. Confira os melhores tratamentos e aprenda até o que comer. E mesmo que a sua idéia não seja sair por aí com a barriga de fora, você provavelmente vai encarar o biquíni no verão, certo? Mãos à obra.
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A Dra. Cristiane Coelho Ognibene, que atende modelos como Ana Claudia Michels e Elisa Joenck, avisa que a combinação alimentação balanceada + atividade física é a melhor receita para tonificar o abdome. “Como complementos existem os tratamentos específicos para gordura localizada e flacidez”, explica.
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Seu abdome é o que você come – ou não come
Uma dieta saudável é o primeiro passo. Por isso, corte já frituras, doces, bebidas alcoólicas e anote as dicas da nutricionista Lara Natacci Cunha:
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. No dia-a-dia, ingerir proteínas magras como leite e derivados desnatados ou com baixo teor de gordura, carnes brancas (peixe, peito de frango, peru) e alimentos termogênicos, que auxiliam a aumentar o gasto energético, como gengibre, pimenta, chá verde e chá branco.
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Receita: ferva um litro e meio de água com um pedaço de gengibre (cerca de 2 cm), retire do fogo e acrescente duas colheres de sopa de chá verde e duas colheres de sopa de chá branco. Beba durante o dia inteiro.
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. Tente não consumir líquidos durante as refeições, pois além de prejudicar a digestão, dilatam o estômago.
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. Uma hora antes do exercício, é ideal ingerir alimentos ricos em carboidratos complexos, por exemplo, uma fruta acompanhada de um cereal integral. Isso vai garantir energia durante a atividade física.
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Suando a camisa
Esqueça a preguiça e coloque o abdome para trabalhar! Nas academias da Competition, a procura por exercícios especialmente dedicados a essa região - como as aulas de abdominal e o Abcoaster, um aparelho novo desenvolvido para tonificar todos os músculos abdominais - crescem muito nessa época do ano. “Mas tem que ter bom senso. Não adianta chegar desesperada e não sair da academia durante os meses que antecedem o verão”, explica Sílvio Rodrigues, personal trainer da Competition, que costuma ter aulas lotadas.
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Para quem está sem tempo de ir à academia, a personal trainer Márcia Reis, da Bio Ritmo, ensina: caminhe pelo menos três vezes por semana, por 30 minutos, até ficar ofegante. Depois, faça três séries de abdominais com um colchonete, que duram cerca de 15 minutos (veja na galeria). Se preferir, alterne os dias da caminha com os dos exercícios para o abdome.
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O toque final: tratamentos
Na clínica da dermatologista Carla Vidal, a febre, especialmente nesta época do ano, é o Ultracontour é um equipamento francês, indolor, que quebra as células de gordura através de ultra-som de alta intensidade. “Já na primeira sessão dá para perder bons centímetros”, explica Carla. As duas sessões, com duração média de duas horas cada, devem ser feitas com um intervalo de 10 dias e é indicado para quem tem gordura localizada e quer reduzir as medidas.
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Já Adriana Vilarinho aconselha a associação de dois procedimentos: Ultrashape e Accent. O primeiro é um ultra-som que foca na gordura localizada, e o segundo, através de radiofreqüência, ajuda no rejuvenescimento da pele. Com o Ultrashape, os resultados já aparecem depois da primeira sessão, já o Accent são necessárias de oito a dez. “Esta associação é ótima para acabar com as gordurinhas e ainda ajuda a diminuir a celulite”, conta a dermatologista.
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Anotou tudo? Agora é com você.
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Onde encontrar
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Clínica Adriana Vilarinho
R. Bento de Andrade, 70, Paulista, São Paulo - SP.
Tel.  11-3887 9960  .
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Clínica Carla Vidal
R. Bento de Andrade, 437, Jardim Paulista, São Paulo - SP.
Tel.  11-3051 2421  .
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Competition
R. Oscar Freire, 2066 - Cerqueira César, São Paulo – SP.
Tel.  11-3061 1155  .

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domingo, 5 de outubro de 2008 by andrea augusto - angelblue83

Saiba Tudo Sobre
Gel Redutor de Medidas
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A cena é comum no vestiário feminino das academias: as alunas passam gel na barriga, envolvem a região com filme plástico e correm para a esteira ou para as aulas, sonhando com a cintura mais fina.
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O suor, sem dúvida, aumenta. Mas será que a queima de gorduras realmente dá uma acelerada? Na verdade, o gel redutor de medidas não queima gordura. Ele simplesmente impede que novos adipócitos (células que acumulam gordura) sejam formados.
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Sem dúvida, a cafeína é a substância que mais se destaca nesse sentido. Com efeito cientificamente comprovado, ela é capaz de bloquear a enzima responsável pelo desenvolvimento das células de gordura. L-carnetina, alcachofra, centelha asiática e gincobiloba também são ingredientes famosos por integrar as fórmulas de cremes contra celulite e gordura localizada. Realmente, eles trazem resultados, mas graças a uma ação diferente da cafeína. Esses componentes são ativadores da circulação arterial, venosa e linfática.
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A celulite, de forma simplificada, não passa de um tecido congestionado, com baixa vascularização (a gordura comprime a circulação). Então, quando o sangue volta a passar regularmente, a tendência é que o problema diminua. Sem dieta e exercícios físicos, no entanto, cosmético nenhum faz efeito. O cigarro e consumo hormônios (seja anticoncepcionais, seja pílulas de reposição) também interferem na eficácia dos tratamentos estéticos.
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Com o tempo, todavia, o corpo deixa de responder aos princípios ativos desse tipo de produto. Trata-se de uma espécie de defesa corporal, mas isso não significa que você precisa abandonar o recurso. Uma idéia é trocar de creme periodicamente (e o seu dermatologista é a pessoa mais indicada para receitar uma fórmula adequada à sua necessidade).
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A consulta com o médico também ajuda a evitar acidentes, como as queimaduras relatadas por mulheres que resolveram aderir ao gel crioterápico (aquele que, em contato com a pele, esfria a ponto de gelar). Esse tipo de gel redutor contém mentol, cânfora e álcool na fórmula e pode provocar uma queimadura química se não for usado segundo as recomendações do fabricante.
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O resfriamento é, justamente, o segredo do gel que esfria a pele: são queimadas calorias para elevar a temperatura do corpo onde o gel foi aplicado, segundo a esteticista. Agora, um cuidado essencial: jamais aqueça a pele com um filme plástico ou cinta elétrica quando aplicar um gel crioterápico. O efeito não aumenta, você simplesmente vai provocar uma queimadura grave na região.
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A freqüência de uso pode variar um pouco de uma marca para outra. Mas, no geral, basta usar o gel apenas uma vez ao dia, logo após o banho. E, para não perder tempo e ainda economizar, a dica é apostar num único produto que contenha ação redutora de medidas e hidratante, ao mesmo tempo. Em vez de apenas hidratar, você previne outros problemas. É o que recomendo às minhas clientes.
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Mas não espere milagres. O estilo de vida a paciente interfere diretamente no resultado de qualquer tratamento. Exercícios físicos regulares e uma alimentação saudável são essenciais para que haja sucesso no lado estético. Um pouco de paciência também é necessário, além de disciplina no uso dos produtos.
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Como usar: de acordo com a região do corpo, o gel pede massagens específicas para que o efeito seja mais potente. A massagem ajuda na penetração do produto e aumenta a circulação, fazendo com que o metabolismo aumente. E isso ajuda na redução de medidas. Veja a melhor forma de espalhar o gel em cada parte do corpo:
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Barriga: movimentos circulares, em sentido horário.
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Pernas: movimentos amplos, circulares e ascendentes. Trabalhe as mãos como s estivesse fazendo um leve amassamento da pele.
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Braços: movimentos circulares e ascendentes.
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Bumbum: movimentos circulares e de levantamento.
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Seios: movimentos circulares de pequena amplitude e com delicadeza, evitando espalhar no produto na aréola dos seios.
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Costas: de baixo para cima, faça movimentos circulares como se estivesse esfregando as costas com uma esponja.
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Filme plástico: ele está liberado no gel redutor tradicional. Ao esquentar a pele, o filme aumenta a penetração do gel. A restrição fica por conta do gel crioterápico, que causa queimaduras se for aquecido. No caso dele, apenas aplique e deixe agir conforme as orientações do fabricante.
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Cinta térmica: evite usá-la sem acompanhamento profissional. O risco de que a paciente fique com a cinta numa temperatura alta demais e num tempo superior a o indicado é muito grande, podendo haver desde queimaduras até a queda da pressão arterial. Além disso, existem cremes em que o calor pode trazer prejuízos, porque as substâncias acabam penetrando muito rápido na circulação sanguínea e causam mal estar.

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segunda-feira, 22 de setembro de 2008 by andrea augusto - angelblue83

Boa forma em cápsulas
Saiba como as pílulas fitoterápicas podem ajudar a emagrecer
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Perder peso, acelerar o metabolismo, exterminar a retenção de líquidos e eliminar a gordura. Estas são as promessas milagrosas dos medicamentos fitoterápicos que saltam das prateleiras das farmácias e invadem a bolsa das mulheres. Mas será que eles ajudam mesmo a manter a forma ?
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A cura por meio de ervas medicinais é tão antiga quanto o conhecimento humano, tanto é que as plantas são a base do curandeirismo e do tratamento médico realizado nas tribos indígenas. Agora, se você tem deixado a academia de lado e não resiste às tentações gastronômicas é melhor tomar cuidado antes de apelar para o uso destas cápsulas mágicas.
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Tendo como finalidade garantir um rápido emagrecimento, medicamentos feitos à base de fibras, como o glucomanan, quitosana e psilium; e os termogênicos, como o citrus aurantium e o chá verde e branco são os campeões de vendas das farmácias e lojas de produtos naturais. Já para melhorar o vigor físico, mental e sexual há vários fitoterápicos que tonificam o organismo como a marapuama, a catuaba, o ginseng e a ioimbina.
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De acordo com o médico ortomolecular Jorge Jamili, sem supervisão médica estes medicamentos podem causar alterar os níveis de pressão arterial e de açúcar no sangue. Náuseas, tontura, desconforto digestivo, diarréia, prisão de ventre, insônia, vermelhidão na pele, ansiedade e até depressão estão entre os efeitos nocivos ao organismo. "A importância da avaliação dos profissionais da saúde nunca deve ser subestimada, nem devemos esperar que somente os medicamentos, fitoterápicos ou não, resolvam os problemas.", conclui Jorge.
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Segundo a nutricionista Ana Flor Picolo, os fitoterápicos não têm eficácia comprovada cientificamente, e não é possível afirmar com certeza se funcionam ou não. "Embora sejam considerados naturais, não quer dizer que sejam inofensivos. Ainda existem poucos estudos e consensos sobre o uso, interações, efeitos colaterais e contra-indicações. Portanto, devem ser usados com o acompanhamento de médicos e nutricionistas para que a sua ação seja avaliada.", avisa Ana Flor.
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Equilibrar a alimentação, ingerindo frutas e legumes, tomar no mínimo dosi litros de água, fazer pelo menos cinco refeições fracionadas por dia e saber qualificar e quantificar o que colocar no prato são atitudes essenciais para um emagrecimento efetivo.
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De acordo com a nutricionista Rosemeire Silva, responsável pelo setor de nutrição-obesidade-cardiologia da Intercárdio, em São Paulo, e membro do Departamento de Nutrição da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo, " não há necessidade de sobrecarregar o corpo com cápsulas de nutrientes, pois o organismo consegue retirar do próprio alimento todos os elementos necessários. As pessoas não podem recorrer a medidas paliativas, buscando resultados rápidos. Por isso, antes de comprar qualquer medicamento, procure a orientação de um médico capacitado".
Quem são eles?
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Aliados a uma dieta adequada, mudanças de hábitos e prática de exercícios físicos, os fitoterápicos podem ser ferramentas importantes no processo de emagrecimento, ajudando a manter a saúde e a beleza em dia. A nutricionista Ana Flor Picolo e Carolina Rocha, nutricionista responsável pela linha Bioslim do laboratório Herbarium, explicam como cada princípio ativo age no organismo:
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Fitoterápicos
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Cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) - planta medicinal usada em casos de prisão de ventre. Tem efeito laxante e é contra-indicada para mulheres que estão amamentando.
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• Garcínia (Garcínia cambogia) - atua metabolicamente, inibindo a síntese da gordura e seu acúmulo indesejado. Tem efeito redutor do apetite.
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• Ágar-ágar (Gelidium cartilagineum) - laxativo e inibidor natural do apetite, é constituído por fibras e proteínas vegetais. Ingerido com água, forma uma leve massa gelatinosa no interior do estômago, proporcionando uma sensação de saciedade, reduzindo o apetite.
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• Chá verde e chá branco (Camellia sinensis) - Têm ação antioxidante, antialérgica, antiinflamatória e protegem contra doenças neurodegenerativas. Ajudam na quebra das moléculas de gordura. Como são diuréticos e laxativos podem levar à desidratação.
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• Centelha asiática (Centella asiatica)- estimula a produção do colágeno e a circulação periférica. É recomendada nos casos de má circulação, câimbras, celulite e gorduras localizadas.
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• Sene (Cassia angustifolia Vahl) - é um laxativo suave. Deve ser usado sob prescrição médica e por, no máximo, 10 dias.
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• Equinácea ( Equinacea purpúrea) - imunoestimulante e antioxidante. Auxilia na terapia de resfriados e infecções respiratórias e urinárias. Não deve ser utilizado por pessoas com doenças auto-imune (HIV), lúpus, vitiligo, alguns tipos de reumatismo, artrite e diabete.
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• Cáscara Sagrada (Rhammus purshiana) - ajuda no tratamento de discenesia hepatobiliar, conhecida como "vesícula preguiçosa", e de constipação. Deve ser usado sob prescrição médica e por, no máximo, 10 dias.
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• Alcachofra (Cynara scolymus) - é contra-indicada para gestantes, mulheres que amamentam e portadores de cálculo biliar. A planta é indicada para o tratamento da má digestão e mau funcionamento do fígado. Possui capacidade de aumentar a produção e a secreção da bile, o que facilita a digestão, principalmente de gorduras.
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• Fucus (Fucus vesiculosus) - Atua como auxiliar no tratamento da obesidade. O iodo, seu principal componente ativo, estimula a síntese dos hormônios da tireóide e ativa o metabolismo da glicose e ácidos graxos (gorduras). É contra-indicado para gestantes, mulheres que amamentam e pessoas com hipertireoidismo, problemas cardíacos, hipertensos e que apresentam acne.
Link: Guia da Semana

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quarta-feira, 9 de julho de 2008 by andrea augusto - angelblue83

Maracujá, o bloqueador natural da gordura



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A casca da fruta, transformada em farinha, diminui a taxa de açúcar no sangue e impede que o organismo absorva a gordura dos alimentos, fazendo você perder peso.
E não tem contra-indicação! Ela chegou no mercado com a fama de ter o poder de baixar as taxas de açúcar no sangue, o que é ótimo para quem tem diabetes.
Mas, aos poucos, a farinha feita com a casca do maracujá também se revelou um excelente bloqueador de gordura. Ou seja, impede que o organismo absorva parte desse nutriente presente nos alimentos. Daí faz você perder peso.
A substância responsável pelo poder emagrecedor é a pectina, encontrada em grande quantidade na parte branca da casca da fruta. A farinha não fica atrás: tem 20% dessa fibra, segundo estudo feito pelo químico e pesquisador Armando Sabaa Srur, da Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).

'No estômago, a pectina se transforma numa espécie de gel não digerível, provocando sensação de saciedade', explica a médica e nutróloga Daniela Hueb. Com isso, você se sente bem alimentada com uma porção menor de comida. A pectina também reduz a velocidade com que o açúcar entra no sangue - quanto mais lento esse processo, mais a fome demora para voltar a dar sinal.
Gordura na mira Quando chega ao intestino, a pectina bloqueia a absorção da gordura dos alimentos.

A ação é bem mais suave que a do Xenical, medicamento da Roche que tem o bloqueador de gordura orlistat como princípio ativo. Mas o efeito emagrecedor da farinha, assim como sua capacidade de proteger o coração, foi comprovado num estudo feito na Universidade Federal da Paraíba com 17 mulheres com colesterol alto.
'Depois de 70 dias consumindo a farinha, elas não só tiveram as taxas de LDL, o colesterol ruim, reduzidas como perderam peso (algumas eliminaram 8 quilos!)', comemora a farmacêutica Alessandra Ramos, que acompanhou o grupo por um período de um ano sem registrar reações adversas. De qualquer modo, observe como seu organismo responde ao produto. Menos toxinas


Outra boa notícia: a fibra presente na farinha de maracujá promove uma faxina no organismo. Ela ajuda a eliminar as toxinas, que, acumuladas, prejudicam o funcionamento dos órgãos e, com isso, desequilibram o metabolismo – o que faz sua dieta emperrar.

Só que para facilitar a ação desintoxicante da pectina, é importante beber mais água, no mínimo 2 litros por dia. Modo de usar : consumo da farinha tem de ser diário: uma vez ou outra não é suficiente para surtir efeito.

Por isso, varie o modo de acrescentá-la no cardápio. Pode ser no suco, no iogurte, na salada, na sopa. O ideal, porém, é consumir uma colher de sopa (10 gramas, 47 calorias) antes das três principais refeições. Mas a nutricionista Anita Sacks, da Universidade Federal de São Paulo, avisa: 'Não adianta usar a farinha de maracujá e abusar da gordura e do açúcar'. Portanto, aproveite para cortar alguns excessos à mesa e faça algum tipo de atividade física (vale até uma caminhada de 30 minutos pelo bairro dia sim, dia não). Vai experimentar? Conte para a gente o resultado!

Faça em casa.
Existem várias opções de farinha da casca do maracujá feitas por laboratórios farmacêuticos, à venda em farmácias e lojas de produtos naturais. Não compre o produto em saquinhos sem identificação, barracas de rua ou feiras livres. Se preferir, pode preparar a farinha em casa.Use, de preferência, maracujá orgânico - sem agrotóxico.

*Veja como fazer.*

*Lave e mergulhe seis maracujás por 20 minutos numa mistura de água com bicarbonato de sódio (1 colher de sopa por litro) ou vinagre. Volte a passá-los em água corrente.
* Corte-os ao meio, retire a polpa e guarde para fazer suco.
* Corte a casca em tirinhas, ponha numa assadeira e asse em forno médio por cerca de 30 minutos ou até que fiquem sequinhas. Espere esfriar.
* Bata no liquidificador (ou passe no processador) até obter uma farinha.
* Passe pela peneira e guarde num recipiente limpo e tampado.

Nutrientes extras: A farinha de maracujá é fonte de várias vitaminas e minerais.
* Niacina (vitamina B3): atua na produção de hormônios, melhora a ansiedade, ajuda no crescimento das crianças e protege as paredes do estômago.
* Ferro: previne anemia e aumenta o pique.
* Cálcio: favorece a contração muscular, fortalece ossos e dentes.
* Fósforo: também deixa os ossos fortes, além de melhorar a memória, a oxigenação das células e a circulação. Fibra do Maracujá.
As atribulações diárias consomem todo nosso tempo, e muitas vezes acabamos descuidando da saúde.

Resultado: estresse e estafa em alta e, também, nível elevado de colesterol! Não perca tempo, trate logo de se cuidar!Para diminuir a taxa de colesterol a solução é ter uma alimentação mais saudável e incluir, em sua dieta, um produto totalmente natural e sem contra-indicações, Fibra de Maracujá! A melhor alternativa para sua saúde!

A Fibra de Maracujá foi desenvolvida a partir de uma pesquisa feita pela Faculdade de Nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Desde então ficou provado seus efeitos benéficos na diminuição do nível de colesterol, no bom funcionamento do sistema gastro-intestinal, e até mesmo no tratamento da diabetes!
Com a Fibra de Maracujá, você controla o triglicérides e, também, as taxas de glicose no sangue sem sofrimento! Já vem pronto para o consumo, então é só adicionar 1 ou 2 colheres de sopa, 3x ao dia, nas refeições ou nos sucos, chás e iogurtes.

Você pode, inclusive, adicioná-la aos alimentos quentes sem alterar seu sabor e nem suas propriedades! Inclua a poderosa Fibra de Maracujá em todas as suas refeições, desde o café da manhã até o jantar, e aproveite para perder peso!
Logo depois da sua ingestão, você sente uma agradável sensação de plenitude gástrica!
Com esse incrível auxiliar alimentar, você emagrece com saúde e sem sacrifícios!
Fibra de Maracujá é um produto 100% natural e saudável! Seu segredo está na fibra solúvel chamada pectina, substância encontrada na casca do maracujá, que ao ser ingerida pelo organismo forma um gel,dificultando a absorção de carboidratos, da glicose produzida no processo digestivo e, também, das gorduras.
Fibra de maracujá não é medicamento , ou seja, qualquer pessoa pode consumir sem problemas!
A Fibra de Maracujá é produzida sob rigoroso sistema de qualidade. Seus resultados são comprovados.
A casca do maracujá (parte branca) em sua composição geral é rica em PECTINA, NIACINA (vitamina B3), FERRO, CÁLCIO, FÓSFORO. VITAMINA B3 (Niacina).
Ajuda a transformar alimentos em energia, necessária para o crescimento e produção de hormônios, previne problemas gastro-intestinais. A pelagra é uma doença ocasionada pela carência desta vitamina ou do aminoácido triptofano, visto que esta é um precursor de niacina. Este alimento alem de possuir uma quantidade reduzida de triptofano, apresenta sua fração de niacina combinada a um fato antinutricional, a niacina, que diminui a absorção desta vitamina.

FERRO: É um componente necessário de hemoglobina, a proteína que transporta oxigênio dos pulmões para os músculos de funcionamento. Se você é deficiente em ferro é provável que você se canse facilmente durante esforço.
CÁLCIO : Essencial para as forças dos ossos e dos dentes. Encontrado no leite e seus derivado, vegetais como repolho, nabo e mostarda, tofu, e frutos do mar como sardinhas, mexilhões e ostras. A falta de cálcio pode causar cãibras musculares e, a longo prazo, osteoporose.
FÓSFORO: Um componente de todas as células, incluindo DNA, RNA, E ATP.Encontrado em cereais integrais, gema de ovo, legumes e nozes. Essencial na regulação do pH acidez/ alcalinidade).
Via email: Dr.Maurílio

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terça-feira, 17 de junho de 2008 by andrea augusto - angelblue83

Cremes modeladores corporais
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Ah, como existem pessoas aguardando o pote da felicidade! Aquele que traria um creme milagroso, que "enxugasse" a gordura excedente em apenas algumas poucas aplicações...Mas não adianta rezar, gente, esse tipo de fórmula simplesmente não existe!

Então no que acreditar? O que fazem os cremes cosméticos para gordura localizada? Funcionam mesmo?
Fórmulas verdadeiras, quais são elas

São formulações destinadas a massagear o corpo e permitir o suprimento para a pele de princípios ativos com ação lipolítica, drenante e restauradora. Uma boa formulação deve associar estas 3 categorias de matérias-primas ativas, procure por elas no seu produto cosmético:

1- Os ativos lipolíticos

A lipólise é "quebra" da gordura em ácidos graxos e glicerol, substâncias utilizáveis pelo organismo no processo metabólico natural. A cafeína é uma excelente ativador do metabolismo dérmico de gorduras, pois permeia a epiderme e derme e consegue chegar, por si só, a camada onde a gordura se encontra. Além da cafeína outras metilxantinas também agem desta forma, como a teofilina e a teobromina retirada do cacau, muito em moda na Europa, desde o verão passado e presente em produtos de linhas consagradas.

2- Os ativos drenantes

Agem estimulando a liberação de toxinas para as linfas, ajudando a diminuir os edemas e acúmulos. Bons exemplos de ingredientes estão nos extratos vegetais de hera( Hedera helix) e Centella asiática.

3- Os ativos restauradores da barreira cutânea

A pele onde se instala a celulite e excesso de gordura fica empobrecida também de oxigenação, portanto menos nutrida e hidratada. Alguns bons ativos são as vitaminas e lipídeos vegetais.

E quem são estes?

Os clássicos mentol e cânfora, muito usados em géis modeladores, agem somente como termo-ativos, isto é, abaixam a temperatura da pele e estimulam a circulação periférica, mas não penetram na pele. São ingredientes complementares, que pertencem a uma geração antiga de formulações para o cuidado cosmético corporal. Não fazem mal, mas também contribuem pouco para melhorar a condição cutânea.

Bem, pessoal, agora é com vocês. Para melhorar o contorno corporal é sempre fundamental adotar uma alimentação equilibrada, agregar uma rotina de exercícios físicos ao seu dia a dia e escolher produtos cosméticos que complementem bem tudo isso.
Link: Sonia Corazza

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terça-feira, 22 de abril de 2008 by andrea augusto - angelblue83

Nova moda das dietas: substâncias naturais que ajudam a secar
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Nas farmácias, na TV, nas páginas de revista e internet. Em todos os veículos a gente encontra propaganda de cápsulas e substâncias naturais emagrecedoras que resolveriam o problema da balança sem muito esforço. Elas funcionam? Oferecem risco à saúde? Substituem os remédios anorexígenos ou sacietógenos? Auxiliam no emagrecimento? Muitas dúvidas surgem quando o assunto são as cápsulas ou substâncias manipuladas ou vendidas em lojas de produtos naturais, que prometem inibir o apetite, agitar o organismo e impedir a absorção de gordura.

Na opinião do endocrinologista Filippo Pedrinola, o melhor resultado está em aderir a um programa completo de emagrecimento, com dieta, atividade física e, se necessário, medicamentos. “Os produtos naturais que prometem inibir o apetite e auxiliar no emagrecimento podem ter diversos mecanismos de ação, mas, em geral, possuem um efeito mais leve do que os medicamentos alopáticos”, explica Pedrinola.

O mais interessante dessas “pílulas milagrosas”, como estão sendo chamadas essas substâncias derivadas de plantas naturais, é que não é necessária prescrição médica, mesmo que seja mais plausível usá-las com orientação de um profissional da área da saúde, como um nutricionista ou endocrinologista. “Isso porque muitas dessas pílulas, apesar de serem naturais, apresentam contra-indicação e podem gerar reações adversas”, afirma o especialista.
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Apesar disso, essas substâncias extraídas da natureza podem, sim, ajudar você a afinar a cintura e a dar um chega pra lá naquela fome exagerada. Portanto, prepare-se para entender esse fenômeno e receber de braços abertos o universo amigo da fitoterapia. Quem sabe você não precise abolir de vez a pizza tradicional do domingo?

Confira as principais substancias naturais do mercado (e as escolhidas entre os médicos):

1-Caralluma Fimbriata
Considerada o melhor fitoterápico inibidor de apetite do mercado, trata-se de um cacto indiano (planta da família Apocynaceae) que promete driblar o apetite e ser uma arma contra os quilos extras. Atua no cérebro controlando o apetite e reduzindo a gordura na região abdominal. Não há registro de efeitos colaterais sobre seu uso.

É utilizada há séculos pelos povos nativos de regiões como África, Índia, Arábia, Sul da Europa e Afeganistão como supressor do apetite e da sede e doador de energia.

A dosagem deve ser de 500mg a 1g por dia, sempre uma hora antes do almoço e uma hora antes do jantar.

2- Faseolamina
Componente extraído do feijão-branco, impede a absorção de 15% do carboidrato consumido e ajuda a diminuir o “peso” desses alimentos. Além disso, melhora o funcionamento do intestino porque o carboidrato não absorvido aumenta o volume das fezes e a faseolamina contém fibras. Segundo estudo da Faculdade de Medicina de Extremadura, na Espanha, a faseolamina reduz os níveis de açúcar no sangue, o que ajuda a controlar o apetite também. Como conseqüência, há uma diminuição dos estoques de gordura localizados na região abdominal. Em excesso, a faseolamina pode provocar gases e diarréia.

A dosagem deve ser de 350 a 1000mg por dia, em três cápsulas diárias que devem ser ingeridas 30 minutos antes do café-da-manhã, almoço e jantar.

3-Citrus aurantium
Obtido da laranja amarga, acelera o metabolismo, promove um maior gasto de calorias e queima os estoques de gordura. Essa substância se liga a receptores encontrados no tecido gorduroso, ativando o metabolismo sem interferir no sistema cardiovascular.

Além disso, alguns estudos comprovaram que a substância, por promover mais energia, estimula a liberação de adrenalina, o que deixa a pessoa muito mais disposta. O citrus aurantium também deixa os aminoácidos mais acessíveis para a formação de proteína, o que é indispensável para quem deseja ganhar e tonificar os músculos do corpo.

A substância também tem propriedade digestiva, melhorando a absorção dos nutrientes e protegendo o estômago. Não há relatos de reações adversas.

A dosagem deve ser de 500mg por dia, em duas cápsulas. A primeira em jejum e a outra de 10 a 15 minutos antes do jantar.

4- Cáscara Sagrada
Planta medicinal que regula o intestino e combate a prisão de ventre, diminuindo a absorção de gorduras. Também é usada como laxante leve, sendo empregada no tratamento da constipação intestinal.

Deve ser tomada à noite, pois demora aproximadamente oito horas para fazer efeito. Quem sofre de doenças intestinais não deve consumir.

A planta deve ser consumida na forma de chá (uma xícara por dia) ou cápsula manipulada (uma por dia).

5- Centella asiática
Planta medicinal que combate a celulite e a gordura localizada. Auxilia na síntese de colágeno e melhora a aparência da pele. Além disso, ativa a circulação sanguínea.

Pode ser ingerida sob a forma de chá ou cápsulas manipuladas, duas vezes ao dia, ou em creme, diretamente na pele.

A absorção dessa substância pode dar alergia. Em caso de vermelhidão ou coceira, melhor suspender o uso.

6- Garcínia
Planta asiática que diminui o apetite e a vontade incontrolável por doces. Equilibra a produção de gorduras como o colesterol e os níveis de açúcar no fígado.

A substância deve ser ingerida sob a forma de chá ou cápsulas manipuladas, duas vezes por dia. Não há registro de efeitos colaterais.

7- Chá verde e chá branco
Derivados da planta Camellia sinensis, aceleram o metabolismo, aumentam o gasto energético, auxiliam a digestão e ajudam a queimar gordura, reduzindo a retenção de líquidos.

Pessoas anêmicas não devem consumir. Por conter cafeína, o consumo em excesso pode causar insônia. Essas sustâncias devem ser consumidas em chá ou em cápsulas, no máximo até às 19 horas e jamais em quantidades superiores a três ou quatro xícaras de chá ou cápsulas.

8- Ágar-ágar
Extrato de algas marinhas, inibe o apetite e melhora o funcionamento do intestino. Em contato com a água, forma uma gelatina que “enche” o estômago e garante saciedade.

Não deve ser consumido por pessoas com intestino solto ou problemas gástricos, como úlcera e gastrite. Pode ser consumido em cápsulas ou em pó, 30 minutos antes do almoço ou jantar.

9- Slendesta
Última novidade na área, trata-se de um extrato de batata que é capaz de estimular a secreção de um mensageiro químico conhecido como colecistoquimina (CCK). De acordo com alguns estudos publicados na literatura médica, a CCK tem a capacidade de aumentar a saciedade e, sendo assim, reduzir a vontade de comer.

Portanto, o Slendesta interage de forma natural com o organismo, possibilitando o envio de sinais para o cérebro, do tipo: “Eu estou satisfeito. Pare de comer”. Dessa forma, as pessoas ingerem uma quantidade menor de comida e conseguem controlar as “beliscadas” entre as refeições, "desligando" o interruptor da fome.

O ingrediente, que não apresenta efeitos colaterais e está sendo estudado por empresas alimentícias que pretendem pode utilizá-lo em barras de cereais, suplementos, produtos panificados, massas, snacks, biscoitos, e alimentos para dietas controladas e de redução de calorias.

Observações importantes
A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) está alertando as pessoas para que escolham bem a farmácia de manipulação ou os laboratórios responsáveis pela manipulação dessas substâncias naturais.

Muitas fórmulas prontas são comercializadas de maneira inadequada e sem nenhuma fiscalização, o que pode prejudicar a saúde de quem as consome. Além disso, alguns laboratórios e farmácias podem introduzir substancias químicas na composição das cápsulas.

Também fique de olho na concentração das substâncias naturais e, qualquer dúvida, não deixe de consultar um especialista – nutricionista, nutrólogo ou endocrinologista.


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quarta-feira, 16 de abril de 2008 by andrea augusto - angelblue83


Brasileiras já podem comprar oficialmente pílula anti-barriga

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A Acomplia (rimonabanto), remédio conhecido como pílula anti-barriga, já pode ser encontrada nas farmácias brasileiras.

Segundo o laboratório Sanofi-Aventis, responsável pela venda do produto, até o final do mês a comercialização do medicamento contra obesidade estará regularizada.
Em abril de 2007, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) já havia aprovado e a Cmed (Câmera de Regulação do Mercado de Medicamentos) liberado a venda no Brasil. A comercialização efetiva aguardava apenas o fim das negociações do laboratório em relação ao valor do produto. O preço máximo definido é de R$ 225,00 para a caixa com 28 comprimidos e os interessados só poderão comprá-lo mediante receita controlada.

Conheça mais sobre Acomplia

O novo remédio contra a obesidade bloqueia os receptores no cérebro, conhecidos como canabinóides, que induzem ao desejo de comer e a uma sensação de prazer maior do que o normal - o remédio, justamente, reproduz o efeito contrário.

No entanto, ele é indicado apenas para pacientes que possuem obesidade ligadas a fatores de risco, como diabetes tipo 2 e pessoas que apresentam aumento anormal da taxa de lipídios (dislipidemia), pois melhora o controle da taxa de açúcar no sangue, o que ajuda a regular a diabetes e aumenta o HDL, conhecido como bom colesterol.

O rimonabanto já foi aprovado em mais de 50 países em todo o mundo, porém em junho de 2007 foi vetado nos EUA por um comitê de 14 especialistas do FDA, agência que regula os produtos alimentícios e farmacêuticos no país, que decidiu observar por mais tempo os efeitos colaterais do medicamento, como depressão, ansiedade e problemas de sono.
De acordo com a Anvisa, os resultados das pesquisas clínicas demonstraram que, obedecidas as indicações médicas, o remédio é seguro.
O laboratório alerta que o medicamento não é recomendado para pacientes com histórico de distúrbios depressivos e doenças psiquiátricas não controladas.

Link: IGBeleza

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